Fitness

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Confira os detalhes sobre as aulas de Fitness

As aulas de Fitness ou ginástica, são aulas onde é feito um trabalho aeróbico e localizado.

Indicado para gastar calorias e tonificar a musculatura. As professoras dão aulas variadas usando vários materiais: step, trampolim, rubber(elástico), pesos, anilhas, caneleiras e músicas estimulantes. No final da aula é realizado um alongamento.

Confira os benefícios de fazer a aula de dança no ventre:

  • Queima calorias
  • Enrijece a musculatura
  • Ativa circulação sanguínea
  • Aumenta a flexibilidade
  • Desenvolve autoestima
  • Alivia o stress

Horários da Aula de Fitness

  • 18:15

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  • 08:00

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  • 14:00

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  • 18:15

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  • 08:00

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  • 16:15

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Videos da Aula de Fitness

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