Fitness
Confira os detalhes sobre as aulas de FitnessAs aulas de Fitness ou ginástica, são aulas onde é feito um trabalho aeróbico e localizado.
Indicado para gastar calorias e tonificar a musculatura. As professoras dão aulas variadas usando vários materiais: step, trampolim, rubber(elástico), pesos, anilhas, caneleiras e músicas estimulantes. No final da aula é realizado um alongamento.
Confira os benefícios de fazer a aula de dança no ventre:
- Queima calorias
- Enrijece a musculatura
- Ativa circulação sanguínea
- Aumenta a flexibilidade
- Desenvolve autoestima
- Alivia o stress
Galeria das aulas de Fitness
Confira algumas fotos que mostram um pouco das aulas de
