HIIT

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Confira os detalhes sobre as aulas de HIIT

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade.

Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.

Vantagens de praticar o Hiit:

  • O suadouro garante a queima de muita energia e os músculos também se beneficiam
  • Prepara o corpo de uma forma global
  • Aumento do tônus e da resistência muscular
  • A coordenação motora e a flexibilidade são aprimoradas — até mesmo nas tarefas do dia a dia
  • As aulas também são ótimas para a socialização
  • Alivia o stress

Horários da Aula de HIIT

  • 14:00

    HIIT

  • 16:00

    HIIT

  • 19:15

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  • 15:00

    HIIT

  • 18:15

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Videos da Aula de HIIT

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