Pilates Solo

Pilates Solo

Confira os detalhes sobre as aulas de Pilates Solo

O Pilates pode ser praticado no solo onde o o grande desafio é trabalhar com a força do próprio corpo e da gravidade.

É indicado para todas as idades, melhorando o condicionamento físico, consciência corporal, flexibilidade, capacidade respiratória, força e equilíbrio. O pilates é benéfico para gestantes, as aulas são orientadas de forma a atender as necessidades específicas de cada aluno.

Confira os benefícios de fazer a aula de Pilates Solo:

  • Queima calorias
  • Melhora a postura, fortalece a musculatura abdominal.
  • Desenvolve os músculos que suportam a coluna, evitando dores crônicas
  • Aumenta a flexibilidade
  • Desenvolve autoestima
  • Alivia o stress

 

Horários da Aula de Pilates Solo

  • 10:00

    Pilates Solo

  • 19:30

    Pilates Solo

  • 19:30

    Pilates Solo

  • 10:00

    Pilates Solo

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