Ritmos

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Confira os detalhes sobre as aulas de Ritmos

O Ritmos a cria quatro zonas de mobilização muscular: pernas, abdômen, tronco e braços em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas. A aula de ritmos, que mistura ginástica e dança latina, emagrece e tonifica os músculos, sendo indicada para todas as idades. Numa aula de ritmos fitness pode-se queimar cerca de 800 calorias e, por isso, é possível emagrecer rápido.

A aula de ritmos melhora a percepção do espaço à sua volta, equilíbrio e a coordenação dos movimentos, e como as aulas são sempre realizadas em grupo, há também uma melhor interação social.

A ritmos é indicada até mesmo para quem não sabe dançar, pois as coreografias são simples tornando a aula muito divertida, o que favorece também o bem-estar físico e emocional devido às endorfinas liberadas na corrente sanguínea. Uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo como a salsa, o merengue, o mambo, e a cumbia.

Confira os benefícios de fazer a aula de ritmos:

  • A ritmos trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos
  • A ritmos trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos
  • Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino
  • Beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social
  • Deixa os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio
  • Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração

Horários da Aula de Ritmos

  • 19:30

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  • 08:30

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  • 19:30

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  • 08:30

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