Consciência Corporal - Melhore sua Saúde

Consciência Corporal - Melhore sua Saúde

26/01/2018

O corpo humano é o nosso templo e o nosso maior presente, portanto é nossa obrigação cuidarmos desse nosso pequeno universo. Entre tantas possibilidades que ele nos apresenta, o movimento humano se encontra entre elas, e muitas vezes é negligenciado.

Precisamos deixar o sedentarismo de lado e nos movimentarmos cada vez mais, transformando assim o nosso corpo numa máquina mais forte e resistente. Mas, para que esse movimento trabalhe a nosso favor, é preciso que o exercício físico bem orientado e direcionado nos tire da zona de conforto e comece a fazer parte da nossa rotina. Isso nos proporcionará uma mudança efetiva, capacitando-nos física e mentalmente para suportarmos com mais equilíbrio as diversas pressões do dia a dia.

Não podemos deixar que a doença bata à nossa porta, sinalizando de que precisamos fazer algo para melhorar a nossa saúde. Antes disso, é preciso uma mudança gradual no nosso hábito, começando pela alimentação e exercícios. Moderação e equilíbrio são as palavras chaves do sucesso! Vamos nos conscientizar e trazer mais qualidade às nossas vidas!





Voltar